CODEP EPGV Essonne
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Découvrez nos activités

Découvrez les activités proposées par les différents clubs partenaires du CODEP EPGV. Danse, Énergie, Zen et Oxygène sont les différentes pratiques auxquelles vous pouvez participer.
activité

Danse

L’univers Danse rassemble les pratiques d’expression et de danse. On y retrouve l’Aéro Move®, l’Afro Move®, le Dance Move®. Ces animations chorégraphiées combinent aspects artistiques et conviviaux. Elles empruntent à la salsa, au merengue, la samba, etc. Elles développent l’habileté motrice, la coordination, la mémorisation dans l’espace, tonifient les muscles et améliorent les fonctions cardiorespiratoires.
12
Clubs
120
Particpants
activité

Energie

Les activités de cet univers sont cardio et de renforcement musculaire : Step Energy®, Fit’Gliss®, Boxing Energy®, Step Move®, etc. Ces exercices permettent de bouger, de se dépenser. Ils améliorent le souffle et l’endurance, la tonicité, l’habileté motrice, et lors de séances chorégraphiées, la coordination.
8
Clubs
82
Participants
activité

Oxygène

Les animations de cet univers permettent de prendre l’air en faisant du sport. Les activités sont dynamiques et favorisent l’oxygénation. Elles amènent le participant à gérer ses efforts en fonction de son environnement. La marche nordique, la marche active, les parcours de randonnée, le cross training, etc., sont quelques activités de cet univers. Elles améliorent l’endurance, la tonicité, les fonctions cardiorespiratoires. Elles favorisent le collectif, grâce à la dynamique de groupe, à la motivation collective…
20
Clubs
200
Participants
activité

Zen

Cet univers réunit les activités liées aux gymnastiques douces, de relaxation comme le yoga, le Pilates, le Body Zen, le stretching. Ces animations agissent sur la concentration, la fortification musculaire, l’équilibre, la souplesse. Elles améliorent le bien-être psychique, le sommeil et réduisent le stress.
24
Clubs
126
Particpants
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